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Curso de 4 Semanas para Prepararte y Vivir esta Etapa con Plenitud ¿Te encuentras en la etapa de la menopausia o te gustaría prepararte para ella? La nueva versión del Programa de Yoga para la Menopausia es la solución perfecta para ti. A lo largo de este curso, te brindaremos las herramientas necesarias para vivir esta fase tan significativa con confianza y bienestar, previniendo y reduciendo los síntomas más comunes a través de prácticas de yoga, meditación y consejos nutricionales de expertas en el área. Lo que Aprenderás: - Claves para la Menopausia: Comprenderás las transformaciones que ocurren durante esta etapa, que probablemente abarcará más de la mitad de tu vida, y aprenderás a cuidarte para disfrutarla en su máxima expresión. - Prácticas Personalizadas: Disfrutarás de sesiones de yoga diseñadas específicamente para aliviar los síntomas y fomentar un estado de bienestar integral. - Consejos Nutricionales: Accederás a recomendaciones de alimentación equilibrada, con un menú semanal que incluye opciones tanto omnívoras como veganas, adaptadas a tus necesidades. - Organización y Evolución: Te proporcionaremos un calendario claro para que puedas organizarte fácilmente, así como un diario de yoga para seguir tu progreso y reflexionar sobre tu viaje. Aunque el curso está estructurado en 4 semanas, el verdadero objetivo es que integres estas prácticas en tu vida diaria, estableciendo una rutina saludable que te permita disfrutar de una menopausia plena y enriquecedora. ¡No dejes pasar la oportunidad de vivir esta etapa con alegría y vitalidad! Comienza tu camino hacia una menopausia más saludable y equilibrada. ¡Prepárate para florecer en esta nueva etapa de tu vida! **Información Adicional:** - Los participantes se pueden matricular en cualquier momento, pero las plazas son limitadas. - Formación de nuevos grupos.
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