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Nuestros Objetivos

1. Calmar la Mente: Proporcionar herramientas para reducir el ruido mental y alcanzar un estado de paz interior.

2. Desarrollo de la Autoconciencia: Fomentar la observación de pensamientos y emociones, permitiendo una mayor comprensión de uno mismo.

3. Gestión del Estrés: Ofrecer técnicas efectivas para regular el estrés y manejar las emociones de manera saludable.

4. Claridad Mental: Promover un enfoque claro y concentrado, facilitando la toma de decisiones y la creatividad.

5. Fortalecimiento y Flexibilidad: Mejorar la salud física mediante posturas (asanas) que fortalezcan el cuerpo y aumenten la flexibilidad.

6. Bienestar Emocional: Apoyar a nuestros estudiantes en el manejo de la ansiedad, el estrés y el sufrimiento emocional a través de prácticas integrales.​

Nuestro Enfoque

En la Escuela Europea de Yoga, valoramos la práctica del yoga como un viaje personal. No imponemos estándares ni expectativas, sino que ofrecemos un entorno inclusivo donde cada practicante puede avanzar a su propio ritmo. Nuestro enfoque se basa en la atención plena, la precisión y la sensibilidad, asegurando que cada técnica se enseñe con cuidado y respeto.

Programa Integral de Yoga

Nuestro currículum combina las enseñanzas esenciales del Hatha Yoga y el Raja Yoga, abarcando técnicas diversas que incluyen:

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- Trabajo corporal y posturas (asanas)

- Respiración consciente (pranayama)

- Meditación y relajación

- Atención y concentración

Crisis en 30: Apoyo emocional para personas profesionales con alta presión, con Cáncer y Enfermedades Críticas: en sesiones de 30 minutos aprendemos a gestionar el estrés y la ansiedad de forma efectiva con #ElPoderDelAhora

Beneficios de Nuestro Método

  • Reducción del Estrés: Al practicar la atención plena y la observación, los practicantes experimentan una disminución en el impacto del estrés diario.

  • Mejora de la Regulación Emocional: Las técnicas de yoga ayudan a manejar las emociones de manera más efectiva, promoviendo la estabilidad emocional.

  • Aumento de la Claridad Mental: La práctica regular potencia la concentración y la memoria.

  • Desarrollo de la Consciencia: Fomentamos una mayor autoobservación y entendimiento de uno mismo.

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