Manejo del estrés y la ansiedad a través del Yoga y la Atención Plena. 

- Duración: 4 sesiones de 2 horas cada una.

- Objetivos: Proporcionar herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar la salud mental y aumentar la resiliencia.

- Beneficios: Reducción del estrés. mejora del estado de ánimo y mayor resiliencia ante desafios laborales.

Empatía y Comunicación Consciente

- Duración: 3 sesiones de 2 horas cada una. 

- Objetivos: Desarrollar una comunicación clara y compasiva, mejorar las relaciones laborales y crear un ambiente de trabajo más armonioso.

- Beneficios: Mejora en la colaboración, resolución de conflictos y un ambiente de trabajo más positivo.

Desarrollo de la Atención y la Concentración

- Duración: 4 sesiones de 1.5 horas cada una.

- Objetivos: Aumentar la capacidad de enfoque, reducir la dispersión mental y mejorar la eficiencia en las tareas laborales.

- Beneficios: Incremento de la productividad y una mejor gestión del tiempo y las tareas.

Re-aprender a respirar
Técnicas de Respiración para el Bienestar

- Duración: 3 sesiones de 1.5 horas cada una.

- Objetivos: Enseñar a los empleados cómo utilizar la respiración para mejorar su bienestar físico y mental.

- Beneficios: Reducción del estrés, aumento de la energía y mejora en la concentración.

Ejercicios para Vitalidad, Mantener la Espalda Sana y Mejorar la Postura Corporal

- Duración: 4 sesiones de 1.5 horas cada una.

- Objetivos: Reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones y mejorar la postura general de los empleados. Mayor vitalidad

- Beneficios: Menos dolores y molestias, mayor comodidad y bienestar físico en el lugar de trabajo. Más vitalidad

Bienestar Integral en el Lugar de Trabajo. Yoga en silla

- Duración: 6 sesiones de 2 horas cada una.

- Objetivos: Crear un ambiente laboral donde el bienestar físico, mental y emocional de los empleados sea una prioridad.

- Beneficios: Un entorno de trabajo más saludable y equilibrado, con empleados más felices y productivos.