Entiendemos tus preocupaciones sobre el costo y el tiempo. Aquí en "Crisis en 30", nos adaptamos a tu estilo de vida, brindando apoyo rápido y efectivo para transformar la presión en claridad. 💪
¡Dale a tu salud y bienestar la prioridad que merece! 🌟 Contacta con nosotros y comienza tu camino hacia una vida más equilibrada aquí y ahora.
Directora del Programa : Paloma de la Torre
⭐️CRISIS EN 30⭐️: Estamos contigo en CUALQUIER MOMENTO y en CUALQUIER LUGAR
🚀No te pierdas "Crisis en 30", un programa revolucinario de Apoyo Inmediato para la gestión del estrés, ansiedad y, dolores crónicos, creado por la EEY, para brindarte herramientas efectivas en solo 30 minutos. ¡Dale un nuevo enfoque a tu bienestar mental!
¿Te has sentido alguna vez abrumadoa por el estrés y la ansiedad en situaciones cotidianas, como preparar una presentación o enfrentar un plazo ajustado o incluso después de un diagnóstico médico ?
Imagina que estás en una reunión importante, y sientes cómo la presión y la incertidumbre te paralizan. Un momento de indecisión podría afectar no solo tu rendimiento, sino también tu confianza y bienestar general.
La ansiedad no es solo "estrés". ❌
La ansiedad no es "normal" en el día a día. ❌
La ansiedad no debe ser "silenciada". ❌
¿Por qué? Porque la ansiedad puede afectar tu rendimiento, tu salud y tu vida personal. Todos enfrentamos desafíos, pero estos no deben convertirse en un peso insoportable. Pueden (y deben) gestionarse de manera humana y respetuosa.
Pero que nadie se confunda:
- Trabajar duro no significa sacrificar tu bienestar mental.
- Ser profesional no implica ignorar tus emociones.
- Pedir ayuda no es un signo de debilidad; es un acto de valentía.
En Crisis en 30, te ofrecemos un espacio seguro y efectivo para gestionar la ansiedad. En solo 30 minutos, aprenderás a transformar esa presión en claridad y confianza.
Establece límites claros en tu vida:
⭐️Tu salud mental es prioritaria.
⭐️Tu bienestar emocional es valioso.
⭐️Tu tiempo de calidad es innegociable.
⭐️Tu vida no es solo trabajo.
Recuerda:
El trabajo es un intercambio, no una prisión.
Tu salud y felicidad son lo más importante.
¡No permitas que la crisis te paralice! Actúa ahora y descubre cómo podemos ayudarte a enfrentar cualquier desafío.
A quien apoyamos:
Profesionales en situación de estrés
Personas con cáncer y sus familias
Otros
Cómo trabajamos:
Enfoque práctico y ágil
Sesiones breves y estructuradas ( sesiones desde 19 a 30 minutos)
Adaptabilidad y personalización ( acceso desde cualquier lugar)
¿Te sientes abrumadoa por la presión? ¿Experimentas cambios de humor inesperados? Esto es más común de lo que piensas y es un reflejo de un estado emocional alterado. Momentos críticos, como enfrentar plazos ajustados o lidiar con situaciones difíciles, pueden activar la ansiedad.
Lo alarmante es que tras un estallido emocional, el cortisol, la "hormona del estrés", puede tardar hasta siete horas en normalizarse. ¡Eso implica que tu cuerpo está en alerta y en riesgo durante todo ese tiempo!
Pero, ¿cómo revertir esta situación eficazmente? En "Crisis en 30", te ofrezco soluciones prácticas y accesibles para que puedas gestionar tu estrés de inmediato. Aquí hay algunos beneficios irresistibles que obtendrás al trabajar conmigo:
✅ Bienestar inmediato: Mejora tu estado de ánimo rápidamente.
✅ Control personal: Recupera el control sobre tus emociones y reacciones.
✅ Salud física: Reduce tu tensión arterial y mejora tu salud general.
✅ Confianza renovada: Aumenta tu autoestima y seguridad.
✅ Sueño reparador: Dile adiós a las noches de insomnio.
Recuerda, no todo el estrés es negativo, pero el estrés negativo puede realmente afectar tu equilibrio.
Imagina una situación tensa: una reunión difícil o un desacuerdo con un colega. En esos momentos críticos, reaccionar sin pensar puede destruir relaciones y afectar tu reputación.
🔴 Pero aquí está la verdad: ¡no tienes que dejar que la ira controle tu voz!
Tus palabras tienen un poder inmenso. Pueden construir puentes o crear muros. Pero cuando hablas en caliente, esos muros se erigen rápidamente.
❌ La ira no solo oscurece tu juicio; también puede nublar tu capacidad para conectar auténticamente.
❌ Decir lo que sientes sin pensar las consecuencias puede costarte mucho más de lo que crees.