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Aumenta tu Bienestar Integral

¿Sabías que el yoga no solo es una práctica física, sino un camino hacia la autoexploración y la sanación? En la Escuela Europea de Yoga, te invitamos a embarcarte en un viaje transformador que armoniza cuerpo, mente y espíritu, permitiéndote alcanzar un estado de bienestar completo.

Nuestra Misión

Nuestra misión es promover la salud y el bienestar a través de la práctica del yoga, brindando un espacio seguro y acogedor donde cada individuo puede explorar su potencial y encontrar su camino hacia el equilibrio. Nos comprometemos a ofrecer una enseñanza de calidad que respete la diversidad y fomente el crecimiento personal, guiando a nuestros estudiantes en su búsqueda de paz interior y autoconocimiento.

Nuestro Propósito

El propósito de la Escuela Europea de Yoga es facilitar el acceso a prácticas que estimulen la auto-curación, el crecimiento personal y el desarrollo integral. Creemos firmemente en el poder transformador del yoga como un medio para cultivar la vitalidad, la claridad mental y la conexión con uno mismo y con los demás. A través de nuestras enseñanzas, buscamos empoderar a nuestros estudiantes para que se conviertan en agentes de cambio en sus propias vidas y en sus comunidades.

Nuestra Filosofía

“El yoga es un antiguo sistema de filosofía, estilo de vida y técnicas que hace evolucionar a la persona en su totalidad: la fisicalidad, la vitalidad, la mente, las emociones, la sabiduría, la ética, una calidad superior de relaciones y la realización de la realidad espiritual dentro de cada uno de nosotros.” Esta visión integral del yoga es el fundamento de nuestra enseñanza, donde cada práctica es una oportunidad para el autoconocimiento y el bienestar.

Nuestros Objetivos

1. Calmar la Mente: Proporcionar herramientas para reducir el ruido mental y alcanzar un estado de paz interior.
2. Desarrollo de la Autoconciencia: Fomentar la observación de pensamientos y emociones, permitiendo una mayor comprensión de uno mismo.
3. Gestión del Estrés: Ofrecer técnicas efectivas para regular el estrés y manejar las emociones de manera saludable.
4. Claridad Mental: Promover un enfoque claro y concentrado, facilitando la toma de decisiones y la creatividad.
5. Fortalecimiento y Flexibilidad: Mejorar la salud física mediante posturas (asanas) que fortalezcan el cuerpo y aumenten la flexibilidad.
6. Bienestar Emocional: Apoyar a nuestros estudiantes en el manejo de la ansiedad, el estrés y el sufrimiento emocional a través de prácticas integrales.

Nuestro Enfoque

En la Escuela Europea de Yoga, valoramos la práctica del yoga como un viaje personal. No imponemos estándares ni expectativas, sino que ofrecemos un entorno inclusivo donde cada practicante puede avanzar a su propio ritmo. Nuestro enfoque se basa en la atención plena, la precisión y la sensibilidad, asegurando que cada técnica se enseñe con cuidado y respeto.

Programa Integral de Yoga

Nuestro currículum combina las enseñanzas esenciales del Hatha Yoga y el Raja Yoga, abarcando técnicas diversas que incluyen:

Trabajo corporal y posturas (asanas)
Respiración consciente (pranayama)
Meditación y relajación
Atención y concentración

Crisis en 30: Apoyo emocional para personas profesionales con alta presión, con Cáncer y Enfermedades Críticas: en sesiones de 30 minutos aprendemos a gestionar el estrés y la ansiedad de forma efectiva con #ElPoderDelAhora

Beneficios de Nuestro Método

Reducción del Estrés: Al practicar la atención plena y la observación, los practicantes experimentan una disminución en el impacto del estrés diario.
Mejora de la Regulación Emocional: Las técnicas de yoga ayudan a manejar las emociones de manera más efectiva, promoviendo la estabilidad emocional.
Aumento de la Claridad Mental: La práctica regular potencia la concentración y la memoria.
Desarrollo de la Consciencia: Fomentamos una mayor autoobservación y entendimiento de uno mismo.

Únete a Nuestra Comunidad

Te invitamos a ser parte de nuestra comunidad en la Escuela Europea de Yoga, donde encontrarás las herramientas y el apoyo que necesitas para iniciar o profundizar tu práctica de yoga. Ya sea que busques reducir el estrés, fortalecer tu cuerpo o simplemente disfrutar de un momento de paz, aquí encontrarás tu lugar.

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The European Yoga School is a welcoming space for all people interested in exploring, practicing and deepening yoga. Our educational and virtual methodology is based on the principles of Integral Yoga, an authentic tradition adapted to individual needs and today's world. Integral Yoga seeks to promote health and total harmony in the physical, emotional and mental aspects of life.

Focused on the reality of each practitioner, our school does not impose pre-established standards or expectations. We value yoga as a personal practice, where each individual commits and grows according to their own goals and abilities.

The practice at the European School of Yoga is based on common sense, mindfulness and sensitivity. We focus on understanding, quality of execution, precision and deep awareness in each technique we teach.

Our program combines the essential teachings of Hatha Yoga (physical) and Raja Yoga (mental), covering various techniques such as body work, postures (asanas), proper breathing, pranayama, relaxation, attention, concentration and meditation.

Systematically, we explore meditation techniques such as Antar Mouna, Yoga Nidra, Ajapa Japa,treataka, Prana Vidya, Chidakasha Dharana, Nada Yoga and Naked Consciousness. These practices deepen the experience and understanding of self, guiding us toward greater inner connection and global harmony. Come discover the richness of yoga at the European School of Yoga and transform your life from the inside out.

Students and practitioners who enroll in a course or program are guaranteed to receive certain benefits or services for one year after enrollment.

Yoga and meditation classes

The European School of Yoga offers classic traditional Yoga practices, and Mindfulness-Meditation for all ages, bodies and abilities. In addition, yoga classes for health conditions and special populations are also offered, such as expert yoga for cancer, chair, prenatal, postnatal, flow, restorative and gentle classes for pregnant women and new moms, toddlers, teens , with special physical needs, seniors, veterans, incarcerated people and more.